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高血圧予防教室~楽しく続けられる方法を紹介します~

[2019年11月29日]

高血圧症について知りたい、予防したい方とその家族、収縮期(最高)血圧130mmHg以上・拡張期(最低)血圧85mmHg以上の方を対象にした、今すぐ自分でできる高血圧予防の教室です。楽しく学習しましょう♪

場所:母子健康センター2階(土足不可の会場です)

定員:25名(先着順)

費用:無料

持ち物:筆記用具、健康手帳(お持ちの方)

(注)第3回はタオル、飲み物、運動できる服装と上靴(上靴がなければ運動靴の裏をきれいにしたものをご用意ください)

締切:令和2年1月24日(金曜日)

申込:お電話(075-983-1115(直通))で健康推進課へ、または健康推進課窓口でお申込ください

第1回 基礎編 正しく測ろう!血圧の測り方を実習します

日時

令和2年1月28日(火曜日)午後1時30分から3時30分(受付1時から)

講師

健康推進課 保健師

第2回 食事編 食事で下げよう!あなたの食べ方を診断します

日時

令和2年2月12日(水曜日)午後1時30分から3時30分(受付1時から)

講師

健康推進課 管理栄養士

第3回 運動編 運動で下げよう!楽しく続けられる運動をご紹介します

日時

令和2年3月3日(火曜日)午後1時30分から3時30分(受付1時から)

講師

健康運動実践指導者 山根光子さん

(注)医師から運動を制限されている方は第3回のご参加はご遠慮ください

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お問い合わせ

八幡市役所 健康部 健康推進課
電話: (保健係)983-1115 ファックス: 075-982-7988

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