運動で新型コロナウイルス感染症の健康二次被害を防ぎましょう！

新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、外出を控えた結果、運動不足になる人が増えています。

運動不足になり身体活動が減少することで、持病の悪化や筋肉量の低下、ストレスを感じるなど心身ともに健康でなくなってしまうことが懸念されています。（＝健康二次被害）

定期的に運動を行うことで、二次健康被害の予防ができるだけでなく、免疫力を高めることができるため、感染症の発症や重症化リスクを軽減することにもつながります。

特に、健康二次被害が懸念される高齢者向けのガイドラインをスポーツ庁が作成しています。

また、各年代のターゲット別の運動・スポーツの実施啓発リーフレットをスポーツ庁が作成しています。

室内で簡単に行うことができる運動を動画で紹介いたします。下記から動画配信ページ（YouTube〈ユーチューブ〉）へリンクしていますので、ぜひご活用ください。