熱中症にご注意ください

熱中症は室内でも発生するため注意が必要です。一人ひとりが、本格的な夏が始まる前から熱中症予防の正しい知識を持ち、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

暑熱環境によって生じる急性障害の総称であり、救急搬送件数は増加傾向にあります。高温多湿な環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、大量発汗や筋肉痛、さらには倦怠感や吐き気、重症になると意識障害などが起こります。炎天下ではもちろん、直射日光が当たらない屋内でも多く発生しています。

• 外出時は天気予報や注意報をチェックしましょう。
• 高温多湿での作業や運動は避け、日傘や帽子、通気性のよい衣服などを着用しましょう。
• 飲み物を持ち歩きましょう。
• 在宅時はこまめに室温を確認しましょう。扇風機やエアコンを使って温度調節を行ったり、遮光カーテンやすだれ、打ち水など対策しましょう。
• のどの渇きを目安にするのではなく、時間を決めてこまめに水分を補給しましょう。

• 子供は体温調節機能が十分に発達していないため熱中症を起こしやすくなります。
• 高齢者は体内水分の減少、暑さを感じる能力や発汗機能の低下、基礎疾患がある、独居のため発見が遅れるなどの理由により、屋内での発生が多くなります。

厚生労働省（熱中症予防のための情報・資料サイト）へのリンク（別ウインドウで開く）

京都府（熱中症予防対策）へのリンク（別ウインドウで開く）